美容に良いオイルとは

美容ケアにオリーブオイル

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オリーブオイルは美容の味方

オリーブオイルは食べても肌につけても、美容に高い効果が期待できます。ビタミンE、A、食物繊維、葉緑素、スクワラン、ポリフェノールなどの栄養が豊富です。抗酸化作用が高くコレステロールを下げる働きもあり、健康効果もあります。炒め物やサラダのドレッシング、マリネ、パンにつけるなど様々な料理に使いやすいオイルです。オリーブオイルにはオレイン酸が含まれており、これは人の肌にも含まれる成分なので肌馴染みがよく、クレンジングにも使用でき、保湿剤としても使用できます。家庭に備えておけば美容にも食用にも役立つ便利なオイルです。

貝殻

オリーブオイルで便秘知らず

オリーブオイルは料理で使用するだけではなく、そのまま飲用しても美容効果が高いです。美肌の効果はもちろんのこと、便秘にもよく効きます。お肌には、乾燥肌を防止したり、ホルモンバランスを調整してくれる成分が入っているのでニキビの予防にもなったりします。また、胃腸の機能を活発にしてくれる成分も入っているので、便秘にも大変効果があり、続けることによって体調も良くなるという優れものがオリーブオイルです。できればエキストラバージンオイルを飲用してください。美容のためにとても重要なアイテムなので、一度試してみて効果を実感してみてください。

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